双鱼座的内疚感大多和他们敏感共情的特质挂钩，不是凭空产生的，比如朋友随口提一句“上次帮你带的东西你没接，我有点失落”，双鱼座会反复琢磨自己当时的语气是不是太硬，甚至脑补对方当时的小情绪，同事不小心弄混文件，他们会觉得是自己没提醒对方整理好；聚会时没注意到朋友不爱吃辣，之后会特意给对方带不辣的零食，还反复问是不是自己哪里没做好，这些细碎的小事，在别人眼里可能根本不算事,但在双鱼座心里会发酵成很深的内疚。
很多双鱼座会把“让别人不舒服”当成自己的责任，哪怕是陌生人的一句抱怨，也会放在心里，觉得是自己哪里做得不好，他们的共情能力让他们能敏锐捕捉到别人的情绪，同时也容易把这种情绪归因为自己的行为,这是他们内疚感的主要来源。
不是所有双鱼座都会永远抱着内疚不放，这和他们的自我调节能力直接相关，比如有的双鱼座会在事后主动找对方说“上次我可能没考虑到你的感受，对不起”，说完就放下了，不会再纠结；但有的双鱼座会把这件事藏在心里，哪怕过了半个月，看到相关的东西还会想起那件事,甚至会因为内疚而失眠。
还有的双鱼座会把内疚感转化成行动，比如之前没帮上朋友的忙，之后会主动帮更多的小忙，用实际行动弥补，这时候内疚就不会一直持续，但如果他们的自我调节能力弱，又习惯把责任揽在自己身上，就容易让内疚感一直存在,甚至变成压在心里的负担。
如果双鱼座不想被内疚感困住，可以试试两个简单的小方法，第一个是把内疚的事写在便签上，列清楚自己当时的行为和对方的真实反应，很多时候会发现是自己过度放大了情绪，比如写“上周三帮朋友带奶茶，他说要少糖，我给了全糖”，再写对方的反应“他当时说