金牛男的执念从来不是某个人,而是那段毫无杂质的付出时光，比如高中时和初恋一起攒零花钱买限量款钢笔，他省了三个月的早饭钱，只为在对方生日时递上礼物；大学时一起在出租屋煮泡面，他会特意加对方爱吃的卤蛋，那种不用伪装的轻松，是后来的感情里很少有的，这种认真的投入会刻进骨子里，他们在意的是自己当年那份掏心掏肺的真诚，而不是初恋本人的模样，如果当初是和平分开，他会偶尔想起对方的小习惯，比如爱喝冰美式不加糖，但不会有情绪波动；如果是带着遗憾分手，比如对方提了分手却没说清原因，他可能会纠结很久，不是还爱着，是不甘心自己的付出没得到圆满的回应。
当金牛男开始主动提起初恋的小事,还带着轻松的语气，比如和朋友聊“那时候她总抢我藏在抽屉里的干脆面”，这说明他已经放下了，他不再把初恋当成不能碰的禁区，反而会用调侃的语气说起当初的小别扭，那时候我还傻到写了三页道歉信，现在想想真可笑”，还有，他开始愿意尝试新的社交，比如朋友介绍的相亲局，他不会提前预设“初恋才是最好的”，反而会认真听对方的兴趣爱好，甚至主动约对方去吃之前没试过的泰式火锅，他整理旧物时，把初恋送的旧手表放进储物箱的最底层，不再放在床头柜显眼的位置，这也是放下的明确信号。
可以让金牛男把和初恋相关的遗憾写在纸上,当初没问清分手原因”“没送对方最后一份像样的礼物”，然后折成小纸船，找个周末和他一起去河边放掉，仪式感能帮他把心结松解开，金牛男喜欢实实在在的事，带他去学一项新技能，比如做手工陶艺或者夜钓，新的体验会占据他的注意力，让他没空再纠结过去的人和事，还有，别跟他说“别想了”这种空泛的安慰话，陪他吐槽几句当初的遗憾，那时候你怎么就没鼓起勇气问清楚呢”，比说教更能让他释怀。
其实金牛男的放下从来不是彻底忘记,而是把那段回忆从生活的重心里移开，不用刻意逼自己或者身边的金牛男立刻放下，只要他愿意为新的生活花心思，愿意接受新的人和事，就是真的走出来了，如果身边有纠结初恋的金牛男，多陪他做点实际的事，比如一起去逛菜市场、学做新菜，比说再多安慰的话都管用。