双子座男生看似爱热闹,其实内心很在意朋友的数量和质量，有时候会因为说错话没被朋友及时回应，就偷偷担心自己是不是被排斥了，有个做新媒体的双子座男生，之前总怕同事不喜欢自己，明明帮同事做了排版，却因为同事没当面道谢，就觉得自己白忙活了，甚至担心同事会孤立他，这种敏感不是小心眼，是双子座天生对情绪的感知力强，他们会把朋友的态度放大，尤其是当自己主动付出后没得到对等回应时，焦虑感会更明显。
可以试着把“怕没朋友”的想法拆成小问题，比如问自己“今天有几个朋友主动找我聊天”，而不是总盯着“我是不是没朋友”，比如这个做新媒体的双子座男生，后来每天睡前会记一件朋友主动联系自己的小事，哪怕是分享了一首喜欢的歌，这样慢慢积累正向的社交记忆，焦虑感就少了很多，还有个实用的小技巧，就是主动找朋友做具体的小事，比如约朋友一起去打台球，或者帮朋友带杯奶茶，不用总说“我怕没朋友”这种话，用行动拉近距离比空焦虑有用。
双子座男生不用刻意维持很多朋友,重点是把一两个关系处深，比如每周跟一个好朋友聊一次真心话，分享自己的小烦恼，而不是只聊无关痛痒的话题，之前那个总换社交圈的双子座男生，后来固定跟大学室友每周吃一次饭，慢慢就觉得踏实多了，不再总担心自己没朋友，学会接受朋友的不完美，比如朋友偶尔忘了回消息，不是故意疏远，可能是太忙了，别把这点小事放大成“朋友不在乎我”，这样能减少很多不必要的焦虑。
双子座男生有时候会跟风别人的社交方式,比如看到别人有很多朋友就羡慕，硬着头皮参加自己不喜欢的聚会，结果反而更累，其实不用逼自己变成“社交达人”，喜欢独处就多花时间做自己的事，想热闹就找合得来的朋友小聚，适合自己的节奏才最舒服，比如有个双子座男生喜欢宅家打游戏，就跟同样爱打游戏的朋友组了固定的开黑局，不用刻意维持表面的热闹，反而关系更稳定。
其实双子座男人不用纠结“怕没朋友”这件事，真诚的朋友从来不是靠数量堆出来的，只要愿意稍微主动一点，用具体的小事维系关系，找到适合自己的社交节奏，就能找到属于自己的朋友圈，别总把注意力放在“有没有朋友”上，多看看身边已经有的温暖，焦虑感自然会慢慢消失。