射手座天生爱热闹,不管是朋友的生日局、同事的团建饭，还是周末的小型聚会，总少不了他们的身影，这类社交场合的食物大多是高油高糖的“快乐水”和“高热量餐”，比如炸鸡、奶茶、奶油蛋糕、烤串等，很容易在轻松的氛围里不知不觉吃多，很多射手座还总觉得“年轻代谢快，吃多一点没关系”，这种想法也会让他们放松对饮食的控制，进一步增加热量摄入，我认识的射手座女生小琳，每周至少参加三次聚餐，每次都要把自己爱吃的芝士焗薯蓉、香辣小龙虾吃个够，不到半年体重就涨了十斤。
射手座做事情向来是三分钟热度,办健身卡、报羽毛球班、约跑步局的热情来得快，退得也快，有研究显示，性格随性的人，坚持运动的概率比性格沉稳的人低三成左右，这也是射手座容易发胖的一个隐形原因，比如我的射手座朋友阿凯，年初为了减肥办了年卡，前两周天天早上六点起床去跑步，后来就以“朋友约吃火锅”“加班到太晚”“今天想睡懒觉”为由，连续半个月没去健身房，这种断断续续的运动状态，不仅没法有效消耗热量，还会让身体代谢慢慢降低，加上饮食没控制，体重自然容易往上涨。
不用强迫自己完全戒掉爱吃的东西,试试在聚餐前先喝一杯温白开水，或者吃一小份低热量的水果，比如苹果、圣女果，这样就能减少对高热量食物的欲望，不会在看到美食时忍不住狂吃，也可以把运动换成符合射手座喜好的形式，比如射手座爱拍照，就约朋友去公园徒步、拍风景，既能满足他们爱探索的性子，又能消耗多余的热量，平时可以把家里的零食换成坚果、酸奶这类健康的，避免忍不住吃太多垃圾食品，还能给自己定个小目标，比如每周只参加两次聚餐，剩下的时间自己做饭，既能控制热量，又能享受自己动手的乐趣。
其实射手座不是天生容易发胖,只是性格里的爱热闹、随性的特点，容易在饮食和运动上出现小疏漏，只要稍微调整一下这些小习惯，不用刻意节食或高强度运动，就能轻松维持体重，不用因为“会不会胖”而焦虑。