双鱼座的人大多情感细腻,对周围环境的变化感知很敏锐，这一点在睡眠上也有明显体现，比如很多双鱼不管男女，睡前都容易想起当天的小细节，像朋友说的一句玩笑话、路上偶遇的流浪猫，脑子停不下来，这种细腻的感知也让他们对睡眠环境要求偏高，光线太亮、声音太杂都可能让他们辗转反侧，不像有些星座沾床就睡。
双鱼男孩的睡眠更容易受情绪波动影响,要是当天有开心的事，他们可能抱着枕头偷笑很久才慢慢平复下来；要是受了委屈或者感到挫败，翻来覆去到凌晨都难平复心绪，他们平时性格偏内敛，情绪不会轻易外露，睡前就容易把这些积压的情绪翻出来反复想，比如有个上初中的双鱼男孩，上次因为和同桌闹了点小别扭，躺床上盯着天花板到两点多，连妈妈端来的热牛奶都没心思碰，他们的入睡速度其实不算快，但一旦睡着，深度睡眠的时间往往比其他星座更长，不会轻易被房间里的小动静吵醒，这点和双鱼女孩有着明显区别。
双鱼女孩的入睡困扰更多来自丰富的想象力,她们睡前容易脑补各种天马行空的剧情，比如自己是童话里的主角、明天要参加的活动场景，脑子像放电影一样停不下来，比如有个小学五年级的双鱼女孩，睡前总怕自己没盖好被子，反复拉被角调整姿势，还会数窗外的星星来转移注意力，可往往数到一半就又想起别的事，她们的浅睡眠时间比双鱼男孩长很多，稍微一点声音就会从睡梦中醒过来，比如家里的门轻轻吱呀一声，就会瞬间清醒，然后半天都睡不着，甚至可能开始担心是不是有什么事发生。
针对双鱼男女的不同睡眠特点,有几个实用的小方法可以试试，比如睡前半小时别碰手机，换成听白噪音或者读一本轻松的小书，能帮他们把活跃的脑子慢慢平静下来，双鱼男孩可以睡前做十分钟的拉伸动作，放松紧绷的神经，减少情绪带来的干扰；双鱼女孩可以准备一个柔软的小玩偶，抱着它能减少脑补带来的焦虑感，更快进入睡眠状态。
双鱼座男孩女孩的睡眠确实存在差异,男孩偏深度睡眠但易受情绪影响，女孩易受想象干扰且浅眠较多，只要找到适合自己的小方法，不管是双鱼男孩还是女孩，都能拥有安稳的睡眠，平时也可以多留意自己的情绪变化，睡前别让脑子太活跃，不用因为偶尔的失眠太过焦虑，慢慢调整就能改善入睡问题。